（以上為原文章截圖）

  為深入貫徹落實(shí)江西省教育廳《全省高校“萬(wàn)師潤(rùn)萬(wàn)心”心理健康大行動(dòng)實(shí)施方案》的文件精神，進(jìn)一步提升全校輔導(dǎo)員（班主任）工作技能，2025年3月18日下午，江西工程學(xué)院在天工校區(qū)理工樓D106多媒體教室舉辦輔導(dǎo)員（班主任）工作技能培訓(xùn)，本次培訓(xùn)由該校學(xué)工處心理健康教育與咨詢(xún)中心熊小紅老師開(kāi)展《科學(xué)管理自己的情緒》講座，所有輔導(dǎo)員（班主任）共計(jì)60余人參加。

      培訓(xùn)過(guò)程中，在場(chǎng)的輔導(dǎo)員（班主任）一邊認(rèn)真傾聽(tīng)一邊積極回應(yīng)，熊小紅老師通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入方式，運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言詳細(xì)講解什么是情緒、為什么要科學(xué)管理自己的情緒、如何科學(xué)管理自己的情緒等三個(gè)方面主要內(nèi)容，熊小紅老師還給大家介紹了很多管理情緒的方法，比如合理情緒療法、積極的心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、正念呼吸法等等，最后，熊小紅老師帶領(lǐng)大家一起做了3分鐘的蝴蝶拍，提醒大家平時(shí)要懂得照顧好自己、管理好自己的情緒。

  培訓(xùn)結(jié)束后，大家紛紛表示，此次講座受益匪淺，不僅認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，還學(xué)習(xí)到了許多管理情緒的方法和技巧，并表示會(huì)把今天所學(xué)的情緒管理知識(shí)應(yīng)用到今后的工作中，為學(xué)生提供更多更好的心理支持和幫助。

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